整形疾患
肩関節周囲炎（五十肩）について
五十肩の原因と症状、時期に応じた治療とリハビリの流れを解説します。
Introduction
肩の痛みでお困りではありませんか？
こんにちは！ハッピーエブリです。肩が痛くて腕が上がらなくなると、着替えや入浴などの日常生活や仕事に大きな支障が出ます。さらに、痛みで眠れなくなるなど、精神的な不安にもつながることがあります。
肩の代表的な疾患
- 肩関節周囲炎（五十肩）
- 腱板炎
- 肩峰下インピンジメント
※このページでは、特に多くみられる「肩関節周囲炎」について詳しくご紹介します。
About
肩関節周囲炎とは？
40〜50代の方に多く発症し、肩関節周囲の組織に炎症が起こることで生じます。
- 肩関節を構成する骨・軟骨・靭帯・腱などが正しい位置で使われず、負担がかかる
- 姿勢の悪化（加齢による円背や、スマートフォン・パソコンの長時間使用）
※最近では、若い方でも発症するケースが増えています。
Symptoms
主な症状
痛み
- 安静時痛（じっとしていても痛い）
- 夜間痛（夜に痛みが強くなる）
- 運動時痛（肩を動かすと痛い）
運動制限
- 痛みで動かせない
- 動かさない期間が長いと肩の組織が固まり、可動域が狭くなる
Diagnosis
診断方法
症状の確認に加えて、次の方法で診断が行われます。
- 触診（炎症の有無を確認）
- レントゲン撮影
Treatment
治療の流れ
肩関節周囲炎の治療は、症状の進行段階によって異なります。
急性期（炎症が強い時期）
- 三角巾などで肩を安静に保つ
- 患部を冷やす
- 消炎鎮痛剤の使用
- 炎症を早期に抑えることが重要
回復期（炎症が治まってきた時期）
- 固まった組織を柔らかくし、血流を促進する
- 患部を温める
- リハビリで積極的に肩を動かし、可動域の改善や筋力強化を図る
- 正しい体の使い方を再構築する
※運動を怠ると肩が固まり、将来的に膝や腰にも影響が及ぶことがあります。
維持期（状態が安定した時期）
- リハビリで学んだ運動を、自主トレーニングとして継続する
Prevention
再発予防と日常生活のポイント
肩関節周囲炎による可動域制限を最小限に抑えるためには、各時期に応じた適切な対応と、再発防止のための日常生活での姿勢や体の使い方に注意することが大切です。
肩の痛みや動かしづらさでお困りの方は、早めに専門家へご相談ください。
